Appelé aussi auto Shiatsu ( Shi = pression et Atsu= doigt). Discipline japonaise fondée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Le Do In est un ensemble d'exercices respiratoires réalisés avec des étirements de méridiens d'acupuncture, des pressions de mains et pouces sur les stubos (points d'acupuncture où se concentre l'énergie) ainsi que de percussions sur tout le corps. Le Do In nous apprend à bien respirer et à travailler sur notre système nerveux, et digestif, il nous permet d'améliorer la mobilité générale du corps ainsi que la circulation énergétique et sanguine.

Le Do In pratiqué régulièrement a des effets préventifs sur notre organisme. Il nous apporte, accompagné d'une bonne alimentation, une meilleur hygiène de vie au quotidien ainsi qu'une meilleure santé.

Déroulement des cours :

Chaque cours est adapté à la saison correspondante au calendrier chinois. Nous travaillerons sur les méridiens d'acupuncture et sur les parties du corps qui correspondent à l'élément qui sera le plus sensible à la saison, tout en suivant la théorie du Tao et des cinq éléments. L'élément Métal à l'automne, l'Eau à l'hiver, le Bois au printemps, le Feu à l'Eté et la Terre entre chaque intersaison. Pendant et après chaque cours, des conseils d'hygiène de vie adaptés à la saison vous seront donnés afin de vous aider à vous sentir mieux dans votre quotidien.

Les cours auront lieu au 30 place des Martyrs à Rezé, sous inscription.